Antara cara-cara untuk menghilangkan perut buncit adalah membuat senaman untuk mengencangkan otot-otot perut seperti sit-up dan plank. 1 Masukkan yoga dalam rutin senaman Tips Kurus 1 Tips Kurus Jika seseorang itu memaksa diri sendiri untuk melakukan kardio selama berjam-jam maka senaman yoga merupakan substitusi yang paling sesuai. Pin By Lillianroberts On Fitness Starter Workout Lower Workout Effective Workout Plan Dengan beberapa aktiviti mudah yang biasa kita buat di rumah mungkin dengan sedikit tambahan masa macam main bola sepak pulak daa kita mampu membakar hampir 300 kalori dengan cepat dan mudah. . 1Makan dengan kerap dalam kuantiti yang sedikit. Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dan sel badan. Makanan seperti kekacang minyak zaitun anggur dan telur putih antara makanan yang membantu mengempiskan perut. L